Breaking News

Facebook Page

Twitter Feed

YouTube

Rabu, 06 Desember 2017

Download dan Streaming Film Inspirasi Negeri 5 Menara

Alif Fikri adalah seorang yang sangat menginginkan sekolah di SMA Bukittinggi Sumatera Barat dengan berbekal nilai ujian yang lumayan bagus. Namun mimpinya seakan sirna, musnah tak berbekas, karena Amaknya tidak mengijinkan. Beliau ingin Alif sekolah di Madrasah Aliyah yang berbasik agama, dengan alasan Amak ingin Alif menjadi Ustad (Ulama) Atas saran dari pamannya dikairo alif kecil pun memutuskan untuk melanjutkan sekolah di pondok yang ada di Jawa Timur : PONDOK MADANI. Walaupun awalnya amak berat dengan keputusan Alif yang memilih pondok di Jawa bukan yang ada di dekat rumah mereka dengan pertimbangan Alif belum pernah menginjak tanah diluar ranah minang , namun akhirnya ibunya merestui keinginan Alif itu. Hal yang paling berat dijalani di PM adalah pada saat ujian, semua murid belajar 24 jam nonstop dan hanya beberapa menit tidur. Mereka benar-benar harus mempersiapkan mental dan fisik yang prima demi menjalani ujian lisan dan tulisan yang biasanya berjalan selama 15 hari. Namun disela rutinitas di PM yang super padat dan ketat. Alif dan ke 5 selalu menyempatkan diri untuk berkumpul dibawah menara mesjid , sambil menatap awan dan memikirkan cita-cita mereka kedepan. Ditahun kedua dan seterusnya kehidupan Alif dan rekan-rekannya lebih berwarna dan penuh pengalaman menarik. Di PM semua teman, guru, satpam, bahkan kakak kelas adalah keluarga yang harus saling tolong menolong dan membantu. Semua terasa begitu kompak dan bersahabat, sampai pada suatu hari yang tak terduga, Baso , teman alif yang paling pintar dan paling rajin memutuskan keluar dari PM karena permasalahan ekonomi dan keluarga. Kepergian Baso, membangkitkan semangat Alif, Atang, Dulmajid, Raja dan Said untuk menamatkan PM dan menjadi orang sukses yang mampu mewujudkan cita-cita mereka menginjakkan kaki di benua Eropa dan Amerika.

JIka agan semua penasaran, yuk download.




Sekian.. jangan lupa di download yahh.. Di jamin menginspirasi sobat semua.
Read more ...

Kebiasaan yang dapat merusak Jantung

Penyakit kardiovaskuler merupakan penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Di dunia, penyakit kardiovaskuler dan stroke adalah penyebab kematian utama, dengan angka kematian sekitar 17.3 juta orang setiap tahunnnya. Bahkan angka tersebut diperkirakan akan mengalami peningkatan hingga tahun 2030. Sementara di Indonesia, pada tahun 2013, prevalensi penyakit jantung coroner sebesar 0.5% dan prevalensi penyakit gagal kantung sebesar 0.13%.h Hndari hal tersebut.

1. Terlalu lama menonton televisi

Saat ini telah tersedia berbagai macam hiburan di televisi; entah berupa sinetron, FTV, komedi, ataupun musik. Alhasil, tidak mengherankan jika Anda senang duduk berlama-lama di depan televisi hanya untuk menyaksikan tayangan favorit Anda. Namun yang perlu Anda ketahui adalah bahwa duduk selama berjam-jam di depan televisi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Bahkan, menurut sebuah penelitian di Jepang, duduk terlalu lama sambil menonton TV dapat meningkatkan risiko kematian akibat gumpalan darah di paru-paru.
Hal tersebut terjadi karena selama Anda menonton televisi, Anda cenderung terus dalam posisi yang sama yaitu duduk, tanpa ada aktivitas lainnya, dan ini menyebabkan peredaran darah Anda menjadi terganggu. Selain itu, kurangnya gerakan dapat mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam tubuh.
Oleh karena itu, jika Anda senang duduk lama di depan televisi, ada baiknya Anda melakukan beberapa langkah sederhana untuk mencegah terjadinya gumpalan darah di paru-paru, penyakit jantung, ataupun stroke, seperti berikut: setelah satu jam atau lebih duduk sambil menonton TV, Anda harus berdiri untuk melakukan peregangan otot, salah satunya dengan berjalan-jalan.

2. Makan terlalu banyak

Salah satu faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada American Heart Association Scientific Sessions tahun 2000, terlalu banyak makan dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung empat kali lipat, dalam waktu dua jam setelah makan.
Hal tersebut dapat terjadi karena tanpa Anda sadari, makan terlalu banyak dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Naiknya tekanan darah tersebut dapat meningkatkan kebutuhan oksigen dan menciptakan beban tambahan pada jantung. Selain itu, tekanan darah tinggi tersebut dapat memecahkan plak kolestrol pada dinding arteri, memicu pembentukan gumpalan yang dapat memblokir pembuluh darah sehingga dapat memicu serangan jantung atau stroke.
Oleh karena itu, cobalah Anda untuk makan tidak berlebihan –artinya, makan disaat lapar dan berhenti sebelum Anda benar-benar kekenyangan.

3. Merokok

Sudah jelas sekali bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung Anda. Merokok dapat meningkatkan pembekuan darah, yang dapat menghambat aliran darah ke jantung sehingga memberikan kontribusi untuk penumpulan plak di arteri. Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa merokok merupakan faktor risiko penting untuk stroke karena menghirup asap rokok ternyata dapat menghasilkan beberapa efek yang merusak sistem serebrovaskular.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke adalah dengan berhenti merokok.

4. Jarang makan buah dan sayuran

Meskipun buah dan sayuran merupakan makanan yang enak untuk dikonsumsi, namun ternyata tidak semua orang menyukainya. Padahal, sebuah penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan lebih dari lima porsi buah dan sayuran sehari memiliki risiko sekitar 20% lebih rendah dari penyakit jantung dan stroke dibanding orang yang makan kurang dari tiga porsi per hari. Alasannya adalah karena buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral dan serat rendah kalori yang dapat membantu Anda mengendalikan berat badan dan tekanan darah.
Oleh karena itu, cobalah untuk menyukai dan mengkonsumsi buah dan sayuran untuk kesehatan jantung Anda yang lebih baik.

5. Sering makan snack asin

Makanan yang asin sering kali menggugah selera dan membuat ketagihan, termasuk junk food. Padahal konsumsi makanan asin berlebih dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang merupakan faktor risiko utama untuk terjadinya stroke, gagal ginjal, dan serangan jantung. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan asupan natrium Anda per hari. Sebagian besar dari kita harus menjaga asupan natrium di bawah 2.300 miligram per hari, atau 1.500 miligram bagi yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi.
Read more ...

Download Film Security Ugal-Ugalan Full Movie

A. Securty Ugal-Ugalan


Info Film
Judul:  Security Ugal-Ugalan 2017 
Waktu putar: 98 menit
Genre: Comedy
Tanggal liris: 19 Januari 2017
Sutradara: Irham Acho Bahtiar
Produser: Dhamoo Punjabi
Penulis: Hilman Hariwijaya, Ferdy K
Produksi: MD Pictures
Pemain: Indro Warkop, Muhadkly Acho, Lolox, Sadana Agung, Alexa Key, Dimas Beck, Duo Serigala, Henky Solaiman

Sinopsis
SECURITY UGAL-UGALAN bercerita tentang Acho, Dana, Lolox adalah pegawai Megapolitan Security yang dipimpin oleh Komandan Indro. Dana jatuh hati pada Angela (Alexa Key). Diam-diam Alan, senior security, tidak suka pada Dana karena Alan juga menaruh hati pada Angela. Alan menjatuhkan reputasi Dana didepan Angela. Kelakuan Alan diketahui oleh Indro yang berujung pada dipecatnya Alan dari perusahaan. Setelah dipecat, Alan baru mengetahui kalau Angela adalah anak pak Sam (Henky Solaiman), pemilik Megapolitan Security. Dengan motivasi dendam dan uang, Alan menculik Angela. Indro, Dana, Acho dan Lolox berusaha untuk menyelamatkan Angela.










Read more ...

Selasa, 05 Desember 2017

Cara Mengatasi Stress!

MENGATASI STRESS…!
Apa itu stress..!
Stres adalah hidup. Tidak ada hidup tanpa stress. Hidup tanpa stress sama dengan mati. Stres adalah teman yang senantiasa ada bersama anda, oleh karena itu jangan takut stress tetapi jangan meremehkan stress, karena suatu waktu dapat membuat anda terjatuh.

Untuk itu anda perlu mengenali stress dan cara-cara mengatasi stress.

            Ada bentuk-bentuk bahasa tubuh, untuk mengenali stress, yaitu :

NO
ASPEK
TANDA-TANDA

A
Penampilan




  1. Anda terlihat ceroboh
  2. Anda terlihat kotor seperti yang tampak dari pakaian yang anda kenakan.

  1. Anda terlihat malas dalam setiap kesempatan.
  2. Tidak ada gairah dalam diri anda.

B
Kepercayaan Diri
1.        Anda seperti tidak dapat membuat keputusan-keputusan
2.        Membuat keputusan yang menakutkan anda.
3.        Tindakan-tindakan anda dipenuhi penyesalan.
4.        Anda sepenuhnya tidak percaya diri dan hal tersebut terlihat dalam semua tindakan anda.

C
Mood (Suasana Hati)
  1. anda bersikap tidak menyenangkan terhadap mereka yang dekat dengan anda.
  2. Anda merasa terganggu karena masalah kecil.
  3. Anda terlihat muram

D
Keramahan
  1. Anda dingin tanpa perasaan dan tidak simpatik.

E
Antusiasme / Kesungguhan
  1. Sepenuhnya tidak antusias.

F
Penghakiman
1.       Cara anda menhakimi terlihat tidak seimbang.
2.       tanpa berpikir.
3.       Malas tidak mau belajar

G
Cara Bersikap
  1. Buruk dalam bersikap
  2. Jahat dan kasar.
  3. Melukai perasaan baik dalam tindakan maupun cara berbicara.

H
Ketenangan
  1. Tidak ada
  2. Bereaksi tidak baik terhadap semua situasi .
  3. Ceroboh.

I
Cara berbicara
  1. kacau.
  2. Suka menggunakan bahasa yang kasar.
  3. Keras dan meluakai hati.

J
Pemahaman
  1. Tidak memiliki pemahaman.
  2. sikap meledak-ledak.
  3. Sikap yang selalu berubah-ubah.

K
Modulasi Suara
  1. Menyakitkan.
  2. Mudah dipengaruhi emosi bahkan hanya karena masalah kecil.



            Setelah anda mengenali tanda-tanda stres, harapannya anda bisa terhindar dari stress, namun stress itu pasti datang.


1.       Bel;ajarlah dari kesalahan-kesalahan tapi janganlah tenggelam dalam penderitaan dan penyesalan.

2.       Tertawa dengan lepas, karena tertawa baik untuk kesehatan ketika anda tertawa lepas sepenuh hati, akan memicu pelepasan endstin dari otak, dimana endostin adalah hormone yang membantu mengembangkan indra relaksasi dan kebahagiaan.

3.       selalu antusias, bersemangat, berpikir positif.

4.       Kurangnya kepribadian yang ceria , ramah dan hangat.

5.       Jangan takut di kritik namun tetap tegar

6.       Belajarlah untuk melihat masalah secara proporsional, miliki kemampuan untuk melihat keadaan sekarang dan kejadian yang akan datang dari sudut pandang yang paling luas. Ingat bila anda mengalami kesulitan ingatlah kesulitan yang lebih besar, hal ini membantu untuk mengatasi stress bila mengalami kesulitan.

7.       Jangan takut resiko atau jangan menghindari resiko. Takut pada resiko merupakan penghalang keberhasilan dan hal yang paling mudah menimbulkan stress.

8.       Belajarlah dan berbuatlah sesuai dengan kemampuan anda

9.       jangan bersikeras menuntut hak.
10.   jangan terlalu memikirkan diri sendiri, orang yang terlalu memikirkan diri sendiri, sering mangalami rasa putus asa, dan akhirnya menjadi stress.




Read more ...
Designed By PublishedPelajarBerkarya